一匹狼になるために最も重要なこと

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毎度~!澤井です。

一匹狼になるために最も重要なこと、

それは?

「健康な体」です。


ってのも、先日、新しく生命保険に加入するために
検診を受けたんすわ。

気になる結果のまえに、

なぜ新しい保険に入ろうと思ったのかと申しますと、
3人のパパになったことやし、万が一オイラになにかあった時、
のこされた家族が、経済的にこまらないようにです。

無事にこの契約が完了すると、
オイラがポックリと逝ってしまった場合、
数千万が嫁のふところにチャリ~ンと入るって手はず。

まぁ、毒入りスープを飲まされないように、
日頃の行いを気負つけなあきまへんな。^^;

で、検診の結果なんすが。。。

血圧がアウトー!でした。( ̄_ ̄ i)

完全に運動不足と生活習慣ですわ。

オイラの生活パターンは結構メチャメチャっすよ~。

たこ焼きを焼き焼きしに行く日は、深夜の1時~2時に帰宅し、
そこから、ご飯は食べませんがアテをつまみながら晩酌し、
インプットの作業を行います。

で、3時~4時の間に寝落ちする、ってのがパターンです。

で、朝の7時~8時頃に起きて、食べる時はパンか、ご飯を
食べますが、コーヒーだけの時もあります。

で、お昼は結構がっつきますねー。

ラーメンライスとか、焼きそば定食とか、うどんとおにぎりとか、

って、オイッ、めん類ばっかじゃん。

で、日中は家事や買い物のお手伝いをしたり、
(嫁がだいぶ復活したのでオイラの出番は少なくなりました。)

それ以外の時間は、ずーっと、机にかじりついてますわ。

PCとにらめっこしてる、もしくは、紙に何かを書いている、
もしくは、瞑想している、と、こんな感じ。

カキカキ…φ(.. )

まさに、ガリ勉くんですな。
(当の本人は全然アホですけど。)

で、18時をまわったころに宇宙一のたこ焼きを焼くために
出撃する。

と、まぁこのような生活リズムです。

ちょっと、いや、だいぶ前にウォーキングをしていたんですが、
足が痛かったか、何かのキッカケでサボるようになり、
全く運動しなくなってしまいました。

ですので、1日のほとんどを椅子に座った状態で過ごしてます。

家ではPCのまえ、たこ焼きも車の屋台なんで
椅子に座って焼くスタイルです。

このような感じの生活なので、歩くといえば家の中か、
スーパーに買い物にいったときか、子供と遊ぶとき、
だけですわ。

そりゃ、体に悪いっすよねぇ。σ(^_^;)

ってことで、生活習慣を改善して
健康体になる決意をいたしました。

でね、モノは形から派なオイラは、さっそく昨日
スポーツ用品店にいってトレーニングパンツを買いました。
しいて言うなら万歩計もゲットしとけばよかったかな?って感じ。

で、今朝からウォーキング再開しましたよ。

朝、パーッと目覚めた後に、麦茶を2杯ほど飲み
かる~くストレッチのようなことをして、

テクテク、テクテク、小一時間ほど歩きました。

運動後はさすがに腹が減るので、大盛りご飯を5杯ほど
ガガーッと流し込みたいところですが、、、

ガマンしました。

今朝の朝食は、

・パイナップル
・メロン
・野菜
・ヤクルト

です。

超健康的~、ってか極端スギー!

いちお、オイラの気合を肌で感じた
嫁ちゃんが用意してくれたんすがね。

目指せ、12キロ減!!

福山雅治に似てる、といわれていたあの頃の体型へ

この発言にたいしての、突っ込み、おちょくりは
一切受け付けませんのであしからず。

ってことで、ボチボチ頑張りまーす。

あなたも健康には、十分に気を使ってくださいよ。

だってぶっ倒れたら、お仕事できひんもんね。

今日はここまでです。

ではまた。^^

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